Pilates:
En dynamisk smidighedstræning, der bliver arbejdet mere intenst med de forskellige muskelgrupper til langsom musik.I eget tempo styrker og stabiliserer vi bl.a. rygsøjlen, der er fokus på maven, da næsten alle øvelser kræver man arbejder ud fra ens ”powerhouse” som er maveområdet. En del øvelser strammer også op på ben og baller.En god time for alle uanset hvilken form man er i.. timen afsluttes med 5-10 min afspænding.
MotionsBoksning/BodyCombat
Vi tager udgangspunkt i alm. boksetræning med forskellige redskaber som boksehandsker , sjippetove, sandsække mm… så det er alt det hårde fra boksning, dog uden fysisk kamp…Det er en time for dig ,der vil have sveden frem og pulsen op. Niveau 1, uden plet handsker.
ThaiBoxing:
Vi kører faste hold hver onsdag, torsdag og fredag kl 16:30
Du skal selv have udstyr med, dvs. handsker, benskinner, håndbind og tandbeskytter.
Du kan ikke låne udstyret i centeret.
Holdet er både for øvede og begyndere. Men som sagt kræver det, at du selv har udstyret med. Vi glæder os til at se dig.