Spinning:
Er indendørs hold cykling til musik. Alle uanset alder og form kan deltage. En meget effektiv time for den der ønsker fedtforbrænding, samt bedre kondition… Det kræver sko at deltage. Disse kan lejes i receptionen.
Cirkel Træning:
En sjov træningsform hvori man træner i "cirkler" for at styrke kondition og muskler.
Man er ved hver enkel "trænings-station" i 60 sekunder, hvorefter man holder 30 sekunders pause, før man går videre til næste station.
Træningsredskaber der benyttes er: Kettlebells, sjippetov, stepbænke, bolde, håndvægte, elastikker, hulahopringe og mavehjul.
Cirkeltræning er for alle!
Der er garanti for sved på panden, og efterfølgende ømme muskler.