NYT HOLD! BodyCombat hver tirsdag kl 17-18
Er du klar til at give den gas i vores store holdsal - så er det her en time for dig! Mænd og kvinder, som vil presse sig selv og få sved på panden...
Læs mere...
Vores trappe er glat
Vores trappe er glat, så pas på - eller benyt med fordel hotellets elevator.
Læs mere...
Smid tøjet hver lørdag
Bar mave træning hver lørdag fra kl 14.00 til luk
Læs mere...

Holdbeskrivelser

Pilates: 

En dynamisk smidighedstræning, der bliver arbejdet mere intenst med de forskellige muskelgrupper til langsom musik.I eget tempo styrker og stabiliserer vi bl.a. rygsøjlen, der er fokus på maven, da næsten alle øvelser kræver man arbejder ud fra ens ”powerhouse” som er maveområdet. En del øvelser strammer også op på ben og baller.En god time for alle uanset hvilken form man er i.. timen afsluttes med 5-10 min afspænding.

Motions boksning:

Vi tager udgangspunkt i alm. boksetræning med forskellige redskaber som boksehandsker , sjippetove, sandsække mm… så det er alt det hårde fra boksning, dog uden fysisk kamp…Det er en time for dig ,der vil have sveden frem og pulsen op. Niveau 1, uden plet handsker.​​

Spinning:

Er indendørs hold cykling til musik. Alle uanset alder og form kan deltage. En meget effektiv time for den der ønsker fedtforbrænding, samt bedre kondition… Det kræver sko at deltage. Disse kan lejes i receptionen.​

​Cirkel Træning: ​

En sjov træningsform hvori man træner i "cirkler" for at styrke kondition og muskler.

Man er ved hver enkel "trænings-station" i 60 sekunder, hvorefter man holder 30 sekunders pause, før man går videre til næste station.

Træningsredskaber der benyttes er: Kettlebells, sjippetov, stepbænke, bolde, håndvægte, elastikker, hulahopringe og mavehjul.

Cirkeltræning er for alle!

Der er garanti for sved på panden, og efterfølgende ømme muskler.

Følg med i vores hverdag
​på Facebook​

​Firma

​Fitness Kastrup ApS

CVR: 29149607

​Adresse

​Kastruplundgade 15

2770 Kastrup

Kontakt