Vores trappe er glat
Vores trappe er glat, så pas på - eller benyt med fordel hotellets elevator.
Læs mere...
Smid tøjet hver lørdag
Bar mave træning hver lørdag fra kl 14.00 til luk
Læs mere...
Billig abonnementstype til 100,- pr. md.
Træn i tidsrummet mellem 11.00 og 14.00 for 100,- pr. md.
Læs mere...

KASTRUPLUND GADE 15 KLD

2770 KASTRUP

TLF. 32 50 16 01

VELKOMMEN TIL KASTRUP FITNESS

Velkommen til Kastrup Fitness

Vi er et lille hyggeligt center med et godt sammenhold på tværs af generationer.

I Kastrup Fitness har vi cykelhold for ældre på 70+ mandag, onsdag og fredag, som du er velkommen til at komme og deltage i. Husk cykelsko, vanddunk og godt humør. Vi cykler kl 09.00.

Husk cykelsko.

Vi har Boksetræning og Thaitræning for ØVEDE mandag, onsdag og fredag, hvor du kan sparre og sparke på puder og få sveden godt frem på panden. 

Vi træner kl 10.30. Ved for få fremmødte droppes træningen. 

Thai/boksetræningen man ons og fredag 10.30 er ikke en del af combimedlemsskabet og skal derfor betales separat pr træningssession. 

Husk vand, egne handsker, håndbind & benskinner.

De 2 ovenstående hold er drop-in hold og er derfor ikke med på vores holdplan.  

Det koster 30kr for medlemmer at tilmelde sig hold, hvis du ikke har holdmedlemskab eller combimedlemsskab.

Det koster 50kr at være med på et hold, hvis du ikke er medlem af Kastrup Fitness.

Du betaler for holdtræningen i receptionen inden timen starter, hvis du ikke har det påkrævede medlemsskab.

Vi har altid gratis kaffe på kanden, som du kan nyde i vores caféområde ved receptionen.

Derudover laver vi blendede lækre proteinshakes med wheyprotein pulver af høj kvalitet fra LeanBodies (butik på Amagerbrogade) og www.BodyOutlet.net

Ting vi beder dig huske, når du ankommer til Kastrup Fitness:

  • ​Indendørssko
  • Svedhåndklæde
  • Dit medlemskort, som skal køres igennem i receptionen
  • En hængelås til skabet i omklædningsrummet
  • ​Rent træningstøj
  • At hænge dit overtøj på stumtjeneren og ikke bruge caféområdet til taske og jakke afsætning

Vi beder dig læse siden ”Gode råd” til højre for denne kolonne for at være opdateret på gode råd og regler som ALLE skal følge i Kastrup Fitness.​

Vi tager kun kontanter eller dankort.

Så ingen MasterCard, VisaElectron eller andet. Der er dog en hæveautomat tæt på centeret. 

Du er altid velkommen til at skrive til os på mail:
Kastrupfitness.dk@gmail.com hvis du har spørgsmål. 

Vi glæder os til at se dig til træning. 

Mange hilsner 

Kastrup Fitness

Husk at følge os på Facebook og på vores YouTube kanal 

YouTube

GODE RÅD

Gode råd og regler til Fitness

Ryd vægtskiver, håndvægte og kabelgreb op efter dig selv

Sæt dem venligst HELT på plads, så alle medlemmer kan finde tingene, hvor de ”plejer” at være. Personalet bliver også så glad, når medlemmerne rydder op efter dem selv

Hav respekt for maskiner, håndvægte og kabler

Vi ved godt, at det hele er tungt, når man træner – men tingene holder MEGET længere, hvis vi alle sammen ikke KASTER håndvægtene fra os eller smadrer kabelskiverne sammen eller taber stængerne fra 2 meters højde

Træn i rent træningstøj

Hvis dit tøj lugter, så lugter det endnu værre, når du begynder at svede. Det er ofte til gene for de andre medlemmer i centeret. Det er også en god idé, at din krop er nogenlunde ren. Rent træningstøj kan ikke kompensere for ildelugtende kropssved efter en lang dag på fx et fysisk krævende arbejde. Rexona er din ven

Træn i indendørs sko

Vi vil gerne have et rent center, derfor er det et must, at du altid træner i indendørs sko

Husk et sved-håndklæde

Sved og gnidninger slider på sæderne, derfor er det rart, at du medbringer eget sved-håndklæde, som du placerer på sædet

Tør maskinen/bænken af efter brug

Selvom du evt. har svedhåndklæde i brug, så kommer der ofte sved på sæderne alligevel. Det er rigtig rart for den næste, at der ikke er efterladt sved eller hårvoks, efter du har brugt maskinen eller bænken

Husk vand under træning

Vi vil så gerne have at du får en god træning, og hvis du er dehydreret, så kan du både blive svimmel og få kvalme – og derudover får du mindre pump i dine muskler, hvis du ikke får nok vand før, under og efter træning

Respekter hinanden

Spørg pænt om ”der er nogen, der kører her”, når centeret er fyldt. Det skaber god stemning og atmosfære, at man ikke bare ”tager” en maskine et andet medlem har i brug under fx superset el lign.

Hold din telefon væk fra gulvet eller andre udsatte steder i centeret

Det er ret smart at have sit program, stopur osv. på sin telefon, men risikoen for, at den går i stykker er enorm, når du efterlader den på gulvet eller på en bænk. Hverken centeret eller det medlem, der ved et uheld ødelægger din telefon kan holdes ansvarlig for skaden. Køb i stedet et armbånd eller mavebånd til din telefon

Lås dine ting inde i et skab

Så undgår du tyveri af dine ejendele. Smart!

Børn i centeret

Børn hører i bund og grund ikke til i et fitnesscenter, men vi forstår godt, at det kan være svært at få passet lille Ole - og at du har brug for at træne. Hav derfor altid underholdning med til dit barn og lidt at spise. Dit barn må IKKE være i træningsarealet af sikkerhedsmæssige hensyn og af hensyn til de andre medlemmer, som er her for at træne og ikke for at holde øje med om de svinger en håndvægt ind i et barn, der kommer farende.

​Husk at kontakte personalet, hvis du er i tvivl om, hvordan en maskine virker, hvis der mangler papir eller sæbe etc.

Rigtig god træning​

Mange hilsner fra 

Kastrup Fitness