ATTENTION - Vi holder lukket søndag d.17/12-2017
Vi lukker kl 15.00 på lørdag og holder HELT lukket på søndag! Så du må ud og gå en lang tur på søndag eller lave nogle armbøjninger :)
Læs mere...
NYT HOLD! BodyCombat hver tirsdag kl 17-18
Er du klar til at give den gas i vores store holdsal - så er det her en time for dig! Mænd og kvinder, som vil presse sig selv og få sved på panden...
Læs mere...
Vores trappe er glat
Vores trappe er glat, så pas på - eller benyt med fordel hotellets elevator.
Læs mere...

VELKOMMEN TIL KASTRUP FITNESS

Velkommen

​Vi er et lille hyggeligt center med et godt sammenhold på tværs af generationer.

I Kastrup Fitness har vi cykelhold for ældre på 70+ mandag, onsdag og fredag, som du er velkommen til at komme og deltage i. Husk cykelsko, vanddunk og godt humør. Vi cykler kl 09.00.

Husk cykelsko.

​Ovenstående hold er drop-in hold og er derfor ikke med på vores holdplan.

Vi erstatter motionsboxing med et bodycombat hold hver tirsdag kl 17.00-18.00

Ønsker du at presse dig selv til dit max, svede, forbrænde fedt og mærke at du virkelig lever, så er det her lige noget for dig.

Steff eller René kører timen hvor vi træner hele kroppen igennem med stræk, cirkeltræning, spark, slag, knæ, albuer - IKKE SPARRING(!!!) men på sandsække og plethandsker.

Det bliver en time du bliver afhængig af!

Vi glæder os til at se dig

Det er altså hver tirsdag  Kl 17.00-18.00

Det koster 30kr for medlemmer at tilmelde sig hold, hvis du ikke har holdmedlemskab eller combimedlemsskab.

Det koster 50kr at være med på et hold, hvis du ikke er medlem af Kastrup Fitness.

Du betaler for holdtræningen i receptionen inden timen starter, hvis du ikke har det påkrævede medlemsskab.

Vi har altid gratis kaffe på kanden, som du kan nyde i vores caféområde ved receptionen.

Derudover laver vi blendede lækre proteinshakes med wheyprotein pulver af høj kvalitet fra LeanBodies (butik på Amagerbrogade) og www.BodyOutlet.net

Ting vi beder dig huske, når du ankommer til Kastrup Fitness:​

  • ​Indendørssko
  • Svedhåndklæde
  • Dit medlemskort, som skal køres igennem i receptionen
  • En hængelås til skabet i omklædningsrummet
  • ​Rent træningstøj
  • At hænge dit overtøj på stumtjeneren og ikke bruge caféområdet til taske og jakke afsætning

Vi beder dig læse siden ”Gode råd” til højre for denne kolonne for at være opdateret på gode råd og regler som ALLE skal følge i Kastrup Fitness.​

Vi tager kun kontanter eller dankort.

Så ingen MasterCard, VisaElectron eller andet. Der er dog en hæveautomat tæt på centeret.

Du er altid velkommen til at skrive til os på mail:

Kastrupfitness.dk@gmail.com hvis du har spørgsmål.

Vi glæder os til at se dig til træning.

Mange hilsner

Kastrup Fitness

Husk at følge os på Facebook og på vores YouTube kanal​

Gode råd og regler til Fitness​

Ryd vægtskiver, håndvægte og kabelgreb op efter dig selv.
Sæt dem venligst HELT på plads, så alle medlemmer kan finde tingene, hvor de ”plejer” at være. Personalet bliver også så glad, når medlemmerne rydder op efter dem selv

Hav respekt for maskiner, håndvægte og kabler

Vi ved godt, at det hele er tungt, når man træner – men tingene holder MEGET længere, hvis vi alle sammen ikke KASTER håndvægtene fra os eller smadrer kabelskiverne sammen eller taber stængerne fra 2 meters højde

Træn i rent træningstøj

Hvis dit tøj lugter, så lugter det endnu værre, når du begynder at svede. Det er ofte til gene for de andre medlemmer i centeret. Det er også en god idé, at din krop er nogenlunde ren. 

Rent træningstøj kan ikke kompensere for ildelugtende kropssved efter en lang dag på fx et fysisk krævende arbejde. Rexona er din ven

Træn i indendørs sko

Vi vil gerne have et rent center, derfor er det et must, at du altid træner i indendørs sko

Husk et sved-håndklæde

Sved og gnidninger slider på sæderne, derfor er det rart, at du medbringer eget sved-håndklæde, som du placerer på sædet

Tør maskinen/bænken af efter brug

Selvom du evt. har svedhåndklæde i brug, så kommer der ofte sved på sæderne alligevel. Det er rigtig rart for den næste, at der ikke er efterladt sved eller hårvoks, efter du har brugt maskinen eller bænken

Husk vand under træning

Vi vil så gerne have at du får en god træning, og hvis du er dehydreret, så kan du både blive svimmel og få kvalme – og derudover får du mindre pump i dine muskler, hvis du ikke får nok vand før, under og efter træning

Respekter hinanden

Spørg pænt om ”der er nogen, der kører her”, når centeret er fyldt. Det skaber god stemning og atmosfære, at man ikke bare ”tager” en maskine et andet medlem har i brug under fx superset el lign.

Hold din telefon væk fra gulvet eller andre udsatte steder i centeret

Det er ret smart at have sit program, stopur osv. på sin telefon, men risikoen for, at den går i stykker er enorm, når du efterlader den på gulvet eller på en bænk. 

Hverken centeret eller det medlem, der ved et uheld ødelægger din telefon kan holdes ansvarlig for skaden. Køb i stedet et armbånd eller mavebånd til din telefon

Lås dine ting inde i et skab

Så undgår du tyveri af dine ejendele. Smart!

Børn i centeret

Børn hører i bund og grund ikke til i et fitnesscenter, men vi forstår godt, at det kan være svært at få passet lille Ole - og at du har brug for at træne. Hav derfor altid underholdning med til dit barn og lidt at spise. 

Dit barn må IKKE være i træningsarealet af sikkerhedsmæssige hensyn og af hensyn til de andre medlemmer, som er her for at træne og ikke for at holde øje med om de svinger en håndvægt ind i et barn, der kommer farende.

​Husk at kontakte personalet, hvis du er i tvivl om, hvordan en maskine virker, hvis der mangler papir eller sæbe etc.

Rigtig god træning​

Mange hilsner fra

Kastrup Fitness​

Følg med i vores hverdag
​på Facebook​

​Firma

​Fitness Kastrup ApS

CVR: 29149607

​Adresse

​Kastruplundgade 15

2770 Kastrup

Kontakt